Tips berhenti menjadi people pleaser

Kali ini saya ingin membahas mengenai sikap negatif yang selalu ingin menyenangkan orang lain, yaitu people pleaser. Orang tipe ini, ia ingin selalu menyenangkan orang lain, bahkan sampai merugikan dirinya sendiri.

Lantas, kayak apa ciri-cirinya, dampak serta cara untuk berhenti menjadi people pleaser? Berikut uraian singkatnya:

Ciri people pleaser

Orang yang people pleaser, punya ciri-ciri diantaranya:

1. Mengesampingkan diri sendiri, dan mengutamakan orang lain.
2. Merasa bersalah kalo sampai nggak bisa nyenengin orang lain.
   3.Mengabaikan pendapat pribadi, dan setuju dengan pendapat orang lain demi menghindari perdebatan.
3. Membutuhkan pujian agar merasa berharga.
4. Ingin terlihat sempurna.
   6.Membiarkan dirinya dimanfaatkan orang lain, sering meminta maaf karena takut bersalah atau disalahkan.

People pleaser ini merupakan suatu sikap negatif, yang merugikan diri sendiri ya. Jadi buat kamu yang masih people pleaser, yuk latih terus dirimu agar bisa cuek, dan bodo amat sejenak dengan orang lain.

Tapi jangan disalahartikan ya, ada kalanya kita perlu menolong orang lain jika memang itu darurat dan memang kita harus menolong. Tapi tidak selalu, lihat sikonnya dulu.

Penyebab People Pleaser

People pleaser bisa dialami sama siapa saja. Jadi gausah terlalu pusing, kalo kamu punya salah satu ciri diatas. Tenang aja, nanti fokus ke cara berhenti dari kebiasaan sebagai orang yang people pleaser. Nah, ada beberapa sebab mereka selalu ingin menyenangkan orang lain, diantaranya:

1. Mereka ingin disukai oleh banyak orang
2. Takut salah
3. Mengecewakan orang lain
4. Mengikuti arus karena takut sendiri dan kesepian
5. Merasa ragu, tidak aman, cemas terhadap kemampuan diri sendiri
6. Trauma masa lalu oleh sebab bullying, dll.
7. Pola asuh orang tua yang salah

Dampak negatif

Seperti yang awal disampaikan, bahwa ini sikap negatif yang akan merugikan kamu sendiri. Maka berusahalah untuk bisa berhenti. Karena people pleaser akan mendatangkan dampak negatif, seperti:

1. Stress
2. Cemas
3. Kehilangan jati diri
4. Gangguan emosi

Cara berhenti dari people pleaser

Finally, berikut ini cara untuk mengatasi sikap negatif itu. Tidak semudah dengan yang kamu baca, ini lebih butuh latihan berkali-kali. Perlu usaha berulang-ulang biar diri kamu bisa lebih tenang, percaya diri, yakin dan berani.

Setidaknya, ini beberapa rambu-rambu untuk kamu coba untuk berhenti sebagai people pleasure.

1. Bersikap tegas dengan orang lain dan diri sendiri
2. Belajar melupakan dan menerima masa lalu
3. Berani berkata tidak
4. Tidak perlu meminta maaf jika memang itu nggak perlu
5. Berfikir dulu sebelum memberi keputusan
6. Prioritasin kebahagiaan diri sendiri

https://ugm.ac.id/id/berita/23447-psikolog-ugm-bagikan-tips-atasi-people-pleaser/
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-people-pleaser